いつでもボルダリング！

先週、三宅島へ出張してきました看護師の山脇です！

夏といへば海！山！川！とアウトドアしたい気分ですが、雨になるとみなさん家でゆっくりするぐらいで退屈・・・と思われていませんか？

そんなときに、天候は関係なし！誰でも気軽に楽しめるボルダリングを今回はご紹介します♪

ボルダリングとは？簡単にいうと、ロープを使わずに、低い岩や岩壁を登るスポーツで、2020年東京オリンピックの正式種目としても採用されてから、さらに今大注目のスポーツです。イメージはこんな感じです。

筋肉大好き宮本です↑

ちなみに、出張先の三宅島には、体育館をまるまるボルタリングを含む、フリークライミング施設に利用している場所があります！

こんなに充実した施設は滅多にありません！それも利用料は500円！（シューズレンタル100円）なのに1日利用できちゃうという破格です！

筋力ないし、スポーツも得意じゃないから・・・といわれる方も多いのですが、スピード、バランスや体重移動といった技術、どのようなルートを選ぶかという知識など他の要素も大きくからんでくるので、お子さんや女性でもできるスポーツです。

私も三宅の出張中に４回ほど行った程度でまだまだ初心者で、力任せに登っていたのですが、だんだんコツがわかり、以前登るだけでも苦労していたものが、簡単にできたり、もう一つ上のレベルのルートが登れたりするようになってきました。意外と体幹も使うので、全身運動になり、天候が悪く体を動かしにくい日にも最適なスポーツだと思います。

天候関係なく、継続して身体を動かしたい！新しいことに挑戦したい！1人でも気軽に行きたい！という方はぜひボルタリングに挑戦してみてはいかがでしょうか？

三宅島に遊びに行かれる方は海もきれいですが、室内のスポーツもぜひチャレンジしてみてください！

各種サイト

①三宅村役場サイト　https://www.vill.miyake.tokyo.jp/recreation/index.html

②三宅島フリークライミングクラブ　http://miyake-climbing.net/gym.html